Welche Lebensmittel zu essen, um die Nieren zu entmuidifizieren und zu nähren

Welche Lebensmittel zu essen, um die Nieren zu entmuidifizieren und zu nähren

Wenn der Sommer nähert, nimmt die Feuchtigkeit allmählich zu, und viele Menschen beginnt darauf zu achten, wie man den Körper durch Ernährung reguliert, insbesondere durch Entfeuchtung und Nierennahrung. In diesem Artikel werden in den letzten 10 Tagen beliebte Themen und heiße Themen im gesamten Netzwerk kombiniert, um einige Lebensmittel zu empfehlen, die für die Entfeuchtung und Nierennahrung geeignet sind, und detaillierte Nährstoffzutaten und Effekte beibringen.

1. Die Bedeutung der Entfeuchtung und Nierennahrung

Übermäßige Feuchtigkeit kann zu körperlicher Müdigkeit, Appetitverlust, Gelenkschmerzen und anderen Problemen führen, während Nierenmangel Symptome wie weiche Taille und Knie und eine verminderte Immunität verursachen können. Entfeuchtung und Nierennahrung sind daher wichtige Probleme im Sommer im Gesundheitswesen. Diese Symptome können effektiv durch eine angemessene Konditionierung der Ernährung verbessert werden.

2. Empfohlene Lebensmittel zur Entfeuchtung und Nierennahrung

Das Folgende sind die Entfeuchtung und die Nierentonifikationsmittel, die in den letzten 10 Tagen im gesamten Netzwerk diskutiert wurden. Diese Lebensmittel sind nicht nur nahrhaft, sondern haben auch signifikante Auswirkungen der Ernährungstherapie.

3. Empfohlene Rezepte zur Entfeuchtung und Nierennahrung

Neben diesen Lebensmitteln können Sie auch köstliche und gesunde Rezepte schaffen, indem Sie sie mit anderen Zutaten kombinieren. Hier sind zwei einfache und leicht zu lehnte Entfeuchtungs- und Nierennahrungsrezepte:

1. Gerste schwarzer Bohnenbrei

Zutaten: 50 Gramm Coix -Samen, 50 Gramm schwarze Bohnen, 100 Gramm Reis und angemessene Menge Gesteinszucker.

Methode: 2 Stunden im Voraus den Coix -Samen und die schwarzen Bohnen einweichen, Brei mit Reis kochen und schließlich Rockzucker zum Saison geben.

Wirksamkeit: Es fördert Diurese und Entfeuchtung, nährt Nieren und Yin und eignet sich für den Sommerverbrauch.

2. Yam und Wolfberry -Suppe

Zutaten: 200 Gramm Yams, 20 Gramm Wolfberry, 300 Gramm Rippen und angemessene Menge Ingwerscheiben.

Methode: Blanch die Rippen und köcheln Sie mit Yam-, Wolfberry- und Ingwerscheiben 1 Stunde lang Salz zum würzen.

Wirksamkeit: Stärken Sie Milz und Magen, nährt Leber und Nieren, geeignet für Menschen mit Nierenmangel und starker Feuchtigkeit.

4.. Dinge zu beachten

1. Obwohl Lebensmittel, die die Nieren entfeuchten und nähren, effektiv sind, sollten Sie auch darauf achten, sie in Maßen zu essen. Übermäßiger Betrag kann kontraproduktiv sein.

2. Menschen mit schwerer Luftfeuchtigkeit sollten vermeiden, rohe, kalte und fettige Lebensmittel zu essen, um eine erschwerende Feuchtigkeit zu vermeiden.

3. Es wird empfohlen, einen Arzt wegen schwerer Nierenmangelsymptome zu konsultieren und ihn mit Medikamenten zu kombinieren.

5. Zusammenfassung

Entfeuchtung und Nierennahrung sind im Sommer ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitserhaltung. Durch eine angemessene diätetische Konditionierung kann es körperliche Beschwerden wirksam verbessern. Lebensmittel wie Coix -Samen, schwarze Bohnen und Yams sind nicht nur nahrhaft, sondern haben auch signifikante therapeutische Auswirkungen der Ernährung. Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen einige praktische Vorschläge geben, die Ihnen helfen, einen gesunden Sommer zu verbringen.